PENGARUH PREFERENSI MUSIK TERHADAP STRES PADA MAHASISWA

Cahyo Chondro Nusantoro;

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh preferensi musik terhadap stres
pada mahasiswa. Musik sering digunakan sebagai strategi coping yang mudah
diakses dan efektif dalam meredakan tekanan akademik, sosial, maupun emosional
yang umum dialami mahasiswa. Preferensi musik dalam penelitian ini
diklasifikasikan ke dalam empat dimensi berdasarkan teori Rentfrow & Gosling,
(2003), yaitu: Reflective & Complex, Intense & Rebellious, Upbeat &
Conventional, dan Energetic & Rhythmic. Penelitian ini menggunakan pendekatan
kuantitatif dan melibatkan 205 mahasiswa berusia 18–25 tahun sebagai responden.
Teknik pengambilan sampel yang digunakan adalah kombinasi antara purposive
sampling dan insidental sampling, untuk memastikan karakteristik responden
sesuai dengan tujuan penelitian. Pengumpulan data dilakukan menggunakan skala
STOMP untuk mengukur preferensi musik serta subskala stres dari DASS-21.
Analisis data dilakukan dengan uji regresi linear sederhana. Hasil penelitian
menunjukkan bahwa dua dimensi preferensi musik, yaitu Reflective & Complex dan
Upbeat & Conventional, memiliki pengaruh signifikan terhadap tingkat stres
mahasiswa. Sementara itu, dua dimensi lainnya, yaitu Intense & Rebellious dan
Energetic & Rhythmic, tidak menunjukkan pengaruh yang signifikan. Temuan ini
mengindikasikan bahwa musik yang kompleks dan ceria cenderung digunakan
sebagai bentuk coping emosional saat mengalami stres, sedangkan musik dengan
karakteristik keras dan ritmis tidak secara signifikan berkontribusi terhadap
pengelolaan stres. Penelitian ini memberikan gambaran bahwa pemilihan musik
yang sesuai dapat menjadi strategi alternatif dalam mengelola stres secara mandiri.