HUBUNGAN PERASAAN KESEPIAN DENGAN PERILAKU MENGASIHI DIRI PADA GENERASI Z

Putri Aulia Ahda Andini;

Penelitian ini bertujuan untuk mengkaji hubungan perasaan kesepian dan
perilaku mengasihi diri pada Generasi Z. Meningkatnya perasaan kesepian di kalangan
Generasi Z di era digital, serta pentingnya self-compassion dalam menjaga kesehatan
mental, menjadi latar belakang penelitian ini. Beberapa penelitian sebelumnya
menunjukkan hasil yang bertentangan mengenai hubungan antara kedua hal tersebut,
yang mendorong perlunya penelitian lanjutan. Penelitian ini melibatkan 280 responden
berusia 12–28 tahun karena usia ini mencakup remaja hingga dewasa awal, yang
merupakan masa perkembangan penting dengan tantangan emosional yang kompleks,
serta berada dalam kelompok usia Generasi Z yang dikenal rentan terhadap perasaan
kesepian di era digital. Responden penelitian dipilih dengan teknik purposive sampling.
Responden penelitian ini terdiri dari 56,8% perempuan dan 43,2% laki-laki. Alat ukur
yang digunakan pada penelitian ini adalah UCLA Loneliness Scale versi 8 item (ULS
8) untuk mengukur kesepian, dan Skala Welas Diri (SWD) untuk mengukur self
compassion. ULS-8 memiliki reliabilitas 0,68–1 dan validitas konstruk sebesar (r =
0,71) yang dimana menunjukan hasil yang baik, sementara SWD memiliki reliabilitas
Cronbach’s Alpha 0,872 dan validitas yang teruji sebesar 0,502, p < 0,001, yang
menunjukkan validitas konstruk yang baik. Pada penelitian ini, berdasarkan hasil
analisis data dengan menggunakan uji korelasi Pearson, menunjukkan terdapat
hubungan negatif yang signifikan antara loneliness dan self-compassion, dengan nilai
r = -0,260 dan p = 0.000 (p < 0.01). Hal ini berarti semakin tinggi tingkat kesepian,
semakin rendah tingkat self-compassion pada Generasi Z. Hasil ini menegaskan
pentingnya pengembangan self-compassion sebagai strategi untuk mengatasi kesepian
di kalangan Generasi Z.