PENGARUH KECEMASAN MASA DEPAN TERHADAP PERILAKU SABOTASE DIRI PADA EMERGING ADULTHOOD

Tiara Kusdayanti;

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh kecemasan masa depan
terhadap perilaku sabotase diri pada individu dalam masa emerging adulthood (18
29 tahun) di Indonesia. Kecemasan terhadap masa depan merupakan bentuk
kecemasan antisipatif yang muncul ketika individu memikirkan kemungkinan
terjadinya peristiwa negatif di masa depan. Tingginya kecemasan ini dapat
memengaruhi cara individu merespons tuntutan dan tantangan, yang dalam
beberapa kasus diwujudkan melalui perilaku maladaptif seperti sabotase diri, yaitu
tindakan yang secara tidak langsung menghambat pencapaian tujuan, seperti
procrastination, fear, perfectionism, impostor syndrome dan limiting beliefs.
Penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitatif dengan desain survei non
eksperimental, melibatkan 207 responden yang dipilih melalui accidental sampling.
Data dikumpulkan menggunakan Future Anxiety Scale (Zaleski, 1996) dan Self
Sabotage Assessment (Yearwood, 2023), yang telah diadaptasi ke dalam Bahasa
Indonesia. Hasil analisis regresi linear menunjukkan bahwa future anxiety
berpengaruh positif dan signifikan terhadap seluruh dimensi self-sabotage, dengan
pengaruh terbesar pada fear (R²=52,4%) dan limiting beliefs (R²=48,2%). Sebanyak
66,7% responden mengalami future anxiety tingkat tinggi, dengan procrastination
(43%) dan perfectionism (46,4%) sebagai bentuk self-sabotage dominan pada
kategori sedang. Temuan ini menegaskan bahwa kecemasan terhadap masa depan
memicu perilaku maladaptif yang menghambat pencapaian tujuan. Penelitian ini
menyarankan intervensi seperti terapi kognitif, pelatihan keterampilan hidup, dan
dukungan kebijakan untuk membantu individu emerging adulthood mengelola
kecemasan dan mengurangi perilaku self-sabotage.