THE ART OF SENSITIVITY: HUBUNGAN ANTARA SELF-REGULATION DAN PSYCHOLOGICAL WELL BEING PADA HIGHLY SENSITIVE PERSON DI INDONESIA

Nina Anggraeni;

Highly Sensitive Person (HSP) adalah individu dengan tingkat kepekaan tinggi
terhadap rangsangan internal maupun eksternal, sehingga lebih rentan mengalami
gangguan kesejahteraan psikologis. Salah satu faktor yang diyakini dapat
membantu HSP mengelola kepekaan tersebut adalah self-regulation atau regulasi
diri. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan antara self-regulation dan
psychological well-being pada individu HSP di Indonesia. Penelitian ini
menggunakan metode kuantitatif dengan desain korelasional. Sebanyak 126 orang
dewasa awal berusia 18-40 tahun yang memenuhi kriteria HSP berdasarkan Highly
Sensitive Person Scale (HSPS) menjadi partisipan. Data dikumpulkan
menggunakan HSPS, Short Self-Regulation Scale (SSR), dan Ryff's Psychological
Well-Being Scale. Hasil uji korelasi Pearson menunjukkan adanya hubungan
negatif yang signifikan antara self-regulation dan psychological well-being (r =
0,190; p = 0,033). Temuan ini menunjukkan bahwa regulasi diri yang tinggi tidak
selalu berdampak positif pada kesejahteraan psikologis HSP, terutama dalam
budaya kolektivistik Indonesia. Oleh karena itu, diperlukan intervensi yang tidak
hanya berfokus pada peningkatan regulasi diri, tetapi juga penguatan penerimaan
diri dan dukungan sosial.