PENGARUH KESEIMBANGAN KERJA DAN KEHIDUPAN TERHADAP KESEJAHTERAAN SUBYEKTIF DI KALANGAN KARYAWAN GENERASI Z

Dunia kerja modern ini ditandai dengan adanya tingginya tuntuan
produktivitas, berkurangnya batas antara kehidupan kerja dan pribadi, serta jam
kerja yang tidak terikat. Fenomena tersebut akan berdampak pada kesejahteraan
psikologis para pekerja, khususnya Generasi Z yang lebih terbuka terhadap masalah
kesehatan mental dan cenderung memiliki ekspektasi yang tinggi terhadap
fleksibilitas kerja, keseimbangan hidup, dan juga kualitas relasi sosial serta
emosional dalam lingkungan pekerjaan, Kesejahteraan Subyektif merupakan salah
satu konsep penting dalam psikologi positif untuk mengukur kesejahteraan
psikologis generasi ini. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mencari tahu
pengaruh Keseimbangan Kerja dan Kehidupan yang signifikan terhadap
Kesejahteraan Subyektif di kalangan karyawan Generasi Z. Teknik analisis data
yang digunakan adalah teknik analisis regresi linear sederhana dengan bantuan
perangkat lunak IBM SPSS 25. Sampel terdiri dari 246 responden berusia 18 - 28
tahun, karyawan tetap maupun karyawan kontrak dan sudah bekerja minimal 1
tahun pada sektor formal. Hasil analisis menunjukkan bahwa terdapat pengaruh
positif signifikan antara WLB dan SWB dengan nilai R² 0,386 dan signifikasi 0,000
(p < 0,05). Semakin tinggi tingkat Keseimbangan Kerja dan Kehidupan, maka
semakin tinggi tingkat Kesejahteraan Subyektif yang dirasakan. Temuan ini
menunjukkan bahwa keseimbangan hidup berperan penting dalam meningkatkan
kesejahteraan emosional, fisik, dan sosial Generasi Z. Oleh karena itu, perusahaan
disarankan untuk merancang kebijakan kerja yang mendukung fleksibilitas,
keseimbangan hidup, dan kesehatan mental untuk menciptakan lingkungan kerja
yang produktif dan berkelanjutan bagi generasi muda.