HUBUNGAN ANTARA WORK LIFE BALANCE DENGAN STRES KERJA KARYAWAN DI PT. X

Allif Nurdiansyah;

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan antara work life balance dengan
stres kerja pada karyawan PT. X. Latar belakang penelitian ini didasari oleh fenomena
stres kerja yang cukup tinggi akibat beban kerja operasional dan tuntutan produktivitas
yang semakin besar di sektor ritel. Penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitatif
dengan teknik pengumpulan data melalui kuesioner yang disebarkan secara daring
kepada 97 responden yang berusia 20–40 tahun dan telah bekerja minimal selama tiga
bulan. Instrumen yang digunakan adalah skala work life balance dari McDonald &
Bradley dan skala stres kerja dari Shukla & Srivastava, yang telah melalui uji validitas
dan reliabilitas. Hasil analisis data dengan uji korelasi Pearson menunjukkan adanya
hubungan negatif signifikan antara work-life balance dan stres kerja dengan nilai
koefisien korelasi sebesar -0,170 dan signifikansi 0,095 (p < 0,01). Hal ini
mengindikasikan bahwa semakin tinggi tingkat keseimbangan antara kehidupan kerja
dan pribadi yang dimiliki karyawan, maka semakin rendah tingkat stres kerja yang
mereka alami. Temuan ini memperkuat pentingnya strategi manajemen sumber daya
manusia yang mendukung work life balance guna menjaga kesehatan mental dan
meningkatkan produktivitas karyawan.