Hubungan Self Management Dengan Stres Akademik Siswa Kelas XI SMA Negeri 111 Jakarta

dra. fitniwilis, m.pd.;

Devi Ramadhanti : 2101015035. “Hubungan Self Management Dengan Stres
Akademik Siswa Kelas XI SMA Negeri 111 Jakarta”. Skripsi. Jakarta : Program
Studi Bimbingan dan Konseling, Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan,
Universitas Muhammadiyah Prof. DR. HAMKA, 2025.
Stres akademik merupakan kondisi psikologis yang dialami siswa akibat tuntutan
sekolah yang dianggap menekan, memicu ketegangan fisik dan psikologis, serta
perubahan tingkah laku siswa. Gejala stres akademik yang alami siswa meliputi
gejala fisik (mudah lelah saat mengikuti pelajaran, jantung berdebar, sakit perut,
dan telapak tangan berkeringat), gejala emosional (cemas berlebihan terhadap ujian,
khawatir nilai tidak memenuhi standar, gelisah tidak memahami materi, takut
diminta menjawab soal di depan kelas, dan mudah tersinggung), serta gejala
perilaku (menyendiri, sulit berkonsentrasi, sering menunda tugas, penurunan nilai
rapor, dan gangguan tidur Self management merupakan kemampuan individu untuk
mengelola dan mengontrol diri dalam berbagai aspek kehidupan, termasuk emosi,
waktu, perilaku, dan pikiran, guna mencapai tujuan yang baik dan terarah. Tujuan
penelitian ini adalah untuk mengetahui hubungan antara self management dengan
stres akademik pada siswa kelas XI SMA Negeri 111 Jakarta.
Metodologi penelitian yang digunakan ialah metode kuantitatif korelasi. Populasi
penelitian adalah siswa kelas XI SMA Negeri 111 Jakarta dengan jumlah
keseluruhan 141 siswa dan sampel penelitian ini berjumlah 59 siswa. Teknik
pengambilan sampel dengan menggunakan teknik Simple Random Sampling,
rumus yang digunakan untuk menghitung ukuran sampel yaitu Slovin dan teknik
analisis data yang digunakan korelasi product moment. Data yang sudah
dikumpulkan diolah menggunakan korelasi product moment, hasilnya
menunjukkan rhitung 0,617 setelah dikonfirmasi pada rtabel dalam taraf signifikansi
5% dengan N 59 ditemukan rtabel 0,266. Maka hasil rhitung diatas lebih besar dari rtabel
sehingga 0,617 > 0,266. Hasil pengolahan data yang telah dilakukan terdapat
hubungan yang positif. Pada uji hipotesis terdapat koefisien korelasi (r) sebesar
0,617 dengan signifikansi 0,000. Hal tersebut menandakan bahwa ada korelasi yang
positif yaitu 0,617 > 0,05 dan korelasi tersebut signifikan karena 0,000 < 0,05.
Kesimpulannya, berdasarkan pedoman interpretasi koefisien korelasi menunjukkan
adanya hubungan yang kuat antara self management dengan stres akademik. Jika
semakin tinggi kemampuan self management yang dimiliki siswa, maka semakin
rendah tingkat stres akademik yang mereka alami dan sebaliknya.